E se il punto di partenza fossi tu?
Un percorso nutrizionale per vivere con più serenità il tuo rapporto con il cibo.
Vorresti sentirti più a tuo agio con il cibo e con il corpo, o trovare indicazioni per la tua salute in cui riconoscerti, senza doverti adattare a uno schema?
Forse conosci molte regole alimentari, eppure scegliere cosa mangiare continua a richiederti tante energie. A volte cerchi di controllare tutto, altre senti di perdere il controllo e ti sembra di non avere abbastanza forza di volontà. Possiamo esplorare insieme quello che succede e ciò di cui hai bisogno, per rendere le scelte alimentari più flessibili e lasciare spazio a nutrimento, piacere e maggiore libertà.
Il desiderio di dimagrire, la paura di ingrassare o quello che vedi allo specchio possono influenzare ciò che mangi e come ti senti nelle tue giornate. Forse vorresti occuparti della tua salute, ma temi di ritrovarti tra restrizioni e continui giudizi su di te. Possiamo dare spazio a questi vissuti e costruire insieme scelte alimentari che sostengano il tuo benessere, senza fare del peso l'unico riferimento.
Vorresti prenderti cura della tua salute attraverso l'alimentazione. Forse convivi con disturbi digestivi o una patologia, sei in gravidanza o in menopausa, oppure desideri avvicinarti a un'alimentazione vegetale. Anche qui partiamo da te: traduciamo le conoscenze nutrizionali in scelte concrete, dando spazio all'ascolto, ai tuoi gusti e al piacere di mangiare, senza rigidità inutili o schemi uguali per tutti.
Questi bisogni possono intrecciarsi e cambiare nel tempo. Nel percorso partiamo da ciò che per te è importante in questo momento.
Nutrizione Sensibile unisce ciò che senti, ciò che ti piace e le conoscenze nutrizionali. Da qui costruiamo scelte alimentari che rispondano ai tuoi bisogni e siano praticabili nella tua quotidianità.
Diamo spazio ai segnali del corpo, alle emozioni e alla tua storia, per comprendere come vivi il rapporto con il cibo e ciò di cui hai bisogno.
Esploriamo ciò che ti piace e ti soddisfa, perché mangiare possa essere anche un'esperienza piacevole, oltre che un modo per nutrirti.
Traduciamo le conoscenze scientifiche in strumenti pratici per prenderci cura della tua salute, dai dubbi su cosa mangiare all'organizzazione dei pasti.
Lavoro come dietista nutrizionista tra Casalecchio di Reno e Bologna. Ascoltando le persone ho capito che sapere cosa mangiare non sempre basta per vivere con serenità il rapporto con il cibo. Così ho iniziato a dare più spazio alle loro storie, alle sensazioni, ai desideri e alle difficoltà di ogni giorno. Da qui è nata Nutrizione Sensibile.
La mia storia
Un primo contatto per conoscerci, poi un percorso da costruire insieme, incontro dopo incontro.
Un primo contatto
Puoi scrivermi o chiamarmi per raccontarmi cosa ti porta qui e ricevere qualche informazione su come si svolge il percorso. È un'occasione per conoscerci e capire se il mio modo di lavorare può rispondere a ciò che cerchi.
Il primo incontro
Ci conosciamo e dedichiamo spazio alla tua alimentazione, alle tue abitudini e a ciò che ti ha portato qui. Insieme diamo una prima direzione al percorso, tenendo conto delle tue esigenze e della tua quotidianità.
Gli incontri successivi
Ogni incontro è uno spazio per tornare su ciò che hai vissuto nel rapporto con il cibo e il corpo. Da qui troviamo insieme proposte da sperimentare nella quotidianità, adattandole alle tue scoperte e ai tuoi bisogni.
Il primo incontro costa 100 € e lo paghi solo se scegli di proseguire il percorso.
Se dopo esserci conosciuti senti che questo percorso non fa per te, il primo incontro non ti verrà addebitato. Gli incontri successivi costano 60 € ciascuno.
Le domande più frequenti
Durante il percorso possiamo costruire insieme una guida alimentare, che unisce le indicazioni nutrizionali all'ascolto delle tue sensazioni, preferenze e abitudini. Può contenere suggerimenti, esempi di pasti, menù e, quando utili, quantità di riferimento.
È un supporto per scegliere con maggiore autonomia: le proposte si sperimentano con flessibilità e si adattano insieme in base a come ti trovi.
La guida prende forma nel percorso e solitamente non viene consegnata al termine del primo incontro. Se emerge il bisogno di indicazioni concrete fin da subito, iniziamo già a definirle insieme.
Sì. Questo desiderio può trovare spazio nel percorso: possiamo parlarne senza giudizio, ascoltando ciò che speri possa cambiare nella tua salute e nella tua vita.
Non possiamo prevedere come cambierà il peso né garantire un dimagrimento. Possiamo lavorare sulla tua alimentazione, sulla salute e sul rapporto con il cibo e il corpo, senza usare il peso come unica misura dei cambiamenti.
Pesarsi non è un passaggio automatico né obbligatorio. Se conoscere il peso può essere utile per una necessità clinica, ne parleremo e concorderemo insieme come procedere.
Per capire come stai e come procede il percorso considereremo anche altri aspetti: l'energia, gli eventuali sintomi, come vivi i pasti e i cambiamenti che riesci a portare nella tua quotidianità.
Il primo incontro dura circa un'ora e costa 100 €. Lo paghi solo se scegli di proseguire il percorso: se dopo esserci conosciuti senti che non fa per te, non ti verrà addebitato.
Gli incontri successivi durano circa 45 minuti e costano 60 € ciascuno.
L'obiettivo è aiutarti a trovare strumenti e fiducia per scegliere come alimentarti e riconoscere ciò che fa per te. Per alcune persone bastano pochi incontri, per altre è utile più tempo. Valuteremo insieme come procede il percorso, dando spazio a quando senti di poter continuare in autonomia.
Al termine del primo incontro potrò proporti una prima stima della durata, da rivedere insieme in base alla tua esperienza e ai tuoi bisogni.
Puoi svolgere il percorso interamente online oppure alternare gli incontri in studio e in videochiamata, in base alle tue esigenze. Le due modalità si integrano nello stesso percorso, con lo stesso approccio e la stessa cura.
A Casalecchio di Reno ricevo in via 63ª Brigata Bolero 31; a Bologna presso la Clinica Privata Villalba situata in via di Roncrio 25. Nella sezione Contatti troverai gli indirizzi, le mappe e le indicazioni per raggiungere entrambe le sedi.
Puoi scrivermi su WhatsApp per chiedere informazioni o fissare un primo incontro. Appena posso ti rispondo o ti richiamo.
