Dal primo contatto agli incontri successivi, costruiamo insieme un percorso che tiene conto della tua salute, del rapporto con il cibo e della tua quotidianità.
Puoi scrivermi o chiamarmi per raccontarmi cosa ti porta qui e ricevere informazioni sul percorso. Parliamo di ciò che cerchi e di come possiamo lavorare insieme, lasciando spazio a eventuali domande. Da questo primo scambio possiamo fissare un incontro per conoscerci meglio.
Ci conosciamo e dedichiamo spazio alla tua alimentazione, alle tue abitudini e a ciò che ti ha portato qui. Parliamo della tua idea di salute, di come vivi il rapporto con il cibo e il corpo e di ciò che desideri cambiare.
Insieme iniziamo a riconoscere le tue esigenze e le risorse su cui possiamo contare. Al termine raccogliamo quanto emerso e individuiamo una prima direzione, con alcune proposte da cui partire e una possibile frequenza degli incontri.
Gli strumenti prendono forma in base ai tuoi bisogni. Possiamo iniziare già a definire indicazioni pratiche e, nel percorso, costruire una guida alimentare che le raccolga e le approfondisca. La guida solitamente non viene consegnata al termine del primo incontro.
Il primo incontro costa 100 € e lo paghi solo se scegli di proseguire il percorso.
Se dopo questo incontro senti che il percorso non fa per te, non ti verrà addebitato.
Ogni incontro è uno spazio per continuare a conoscere il tuo rapporto con il cibo e il corpo. Ripartiamo da ciò che hai vissuto nelle tue giornate, dalle scoperte, dalle difficoltà e dai bisogni che emergono, anche quando sono diversi da quelli iniziali.
Possiamo approfondire i segnali di fame e sazietà, ciò che rende un pasto soddisfacente, i momenti in cui il cibo offre conforto o le scelte legate a un'esigenza di salute. Le conoscenze nutrizionali accompagnano questo lavoro e ci aiutano a trovare possibilità concrete.
Tra un incontro e l'altro puoi sperimentare le proposte concordate, come un diverso modo di comporre i pasti o un'osservazione sulle tue abitudini. Ne riparliamo insieme, adattando strumenti e indicazioni in base a come ti trovi.
L'obiettivo è costruire riferimenti e fiducia per scegliere con maggiore autonomia.
Anche la frequenza degli incontri si costruisce insieme, in base alle tue esigenze e agli obiettivi del percorso. Possiamo incontrarci ogni due o tre settimane oppure una volta al mese. All'inizio, incontri più ravvicinati possono sostenere l'osservazione del rapporto con il cibo e il corpo e accompagnare le prime esperienze nella quotidianità.
Man mano che trovi riferimenti e senti maggiore autonomia, possiamo distanziare gli appuntamenti. La frequenza resta flessibile e possiamo riavvicinarli quando emerge una difficoltà, cambiano i tuoi bisogni o desideri più sostegno.
Possiamo incontrarci in studio oppure online, con lo stesso approccio e la stessa cura. Puoi svolgere l'intero percorso in videochiamata o scegliere questa modalità solo per qualche appuntamento, quando ti è più comodo.
Questo è lo studio di Casalecchio di Reno, dove ti accolgo quando ci incontriamo di persona.
Puoi scrivermi su WhatsApp per chiedere informazioni o fissare un primo incontro. Appena posso ti rispondo o ti richiamo.
